Klop, klop… Wat is uw hartleeftijd? We worden al genoeg herinnerd aan onze leeftijd. Dat er tegenwoordig ook nog een hartleeftijd is, maakt het wel erg confronterend… Of niet natuurlijk!
Lees ook:
Zo herken je hartkwalen
Hoe gezond jij leeft, is namelijk meetbaar en zie je terug in jouw lichaamswaarden. Je hartleeftijd vertelt je over jouw risico op hart- en vaatziekten. Het zou dus zomaar kunnen zijn dat je hartleeftijd 67 is, terwijl je biologische leeftijd 57 is.
Zo bereken je je hartleeftijd
Dit kan met verschillende factoren te maken hebben. Ongezonde gewoontes als roken, veel vet en zout eten, weinig lichaamsbeweging en alchohol vergroten het risico op hartziekten.
De test van de Hartstichting maakt het mogelijk om binnen 2 minuten te weten wat jouw hartleeftijd is. Je bent geschikt voor de test als je tussen de 40 en de 70 jaar bent, op basis van geslacht, leeftijd, rookgedrag, bloeddruk en cholesterol. Hier doe je de test!
Wil jij meer lezen over cholesterol? Voedingsscentrum legt uit hoe je je cholesterolgehalte kunt verlagen.
